10キロのペース走、足がパンパン。
2014/10/18
大阪の朝も冷え込んできました。6時頃走りに外に出ると吐く息が少し白くなりました。走り出してまさにウォームアップ、すこしづつ身体が暖かくなって…
20キロをマラニック
2014/10/17
昨日はお休みを頂きましたのでゆっくりまったり２０キロほどをマラニックしました。マラニックというのは、マラソンとピクニックを掛け合わせた言葉…
写真は年賀状にも利用するつもりです
2014/10/15
今回はハーフバースデイの記念に撮影して頂きました。撮影中、ほとんど泣きっぱなしだったのですが、根気強くあやして下さり、どうにか泣き顔以外も…
今朝はきっちり10キロラン
2014/10/05
昨日は５キロジョグ５キロラン合計１０キロのトレーニングをしたので今朝は、同じ１０キロでもすこしランニングを増やして走りました。まず、ウォー…
ジョギングとランニング一緒じゃないの？
2014/10/04
今朝は出勤前に10キロほど走りました。自宅から大和川近くまでの往復なんですが往路の5キロはジョギングで復路の5キロはランニングで・・・・・え〜…
5年前に比べ、家族が増えとても良い記念となり、大満足です
2014/10/01
今年の2月、母の還暦の記念で家族写真撮って頂きました。5年前、父の還暦で初めて家族写真を撮って頂いた時に、とても綺麗に撮って下さり、家族全員…
短時間で効果的なトレーニング
2014/09/24
今朝はどんより曇った天気でした。まあ、ランニングにはもってこいのお天気なんですけどね。スタート前どんなコースを走ろうか、どれくらい時間がと…
救える命を救う プッシュ講習会
2014/09/23
来月開催の大阪マラソン参加者に対するメール中にpushセミナーの案内がありました。救急救命の心臓マッサージとAEDの使い方を学ぶセミナーです。以前…
ぶどうの大きな房が実りました
2014/09/22
高校の同級生で作るボランティアチームで春先からワイナリーの葡萄栽培のお世話をしています。かれこれもう５年？大きな房がたわわに実りました。昨…
１歳のお誕生日はお姉ちゃんと一緒に撮影
2014/09/19
先日生後六ヶ月のハーフバースデーの撮影をしたばかりだと思っていたらもう１歳のお誕生日だったんですね。おめでとうございます！今回は光優(みゆ)…
