救える命を救う プッシュ講習会 2014/09/23 来月開催の大阪マラソン参加者に対するメール中にpushセミナーの案内がありました。救急救命の心臓マッサージとAEDの使い方を学ぶセミナーです。以前…
1歳のお誕生日はお姉ちゃんと一緒に撮影 2014/09/19 先日生後六ヶ月のハーフバースデーの撮影をしたばかりだと思っていたらもう1歳のお誕生日だったんですね。おめでとうございます!今回は光優(みゆ)…
朝日に向かって進むとポジティブな気分になりますね 2014/09/17 今朝は信貴山口〜恩地神社往復をランニング。私の基本コースです。距離にして8キロ足らずなんですが100mほどの登りがあるので心拍数もあがり内容の濃…
ゆっくりジョグだけどビルドアップしました 2014/09/16 今朝も走ったのですが、先日ハードに走って一日中バテてたので今朝はゆっくりめのジョグにしました。走り始めは身体が重く、しんどぉ〜〜〜〜って感…
張り切ってインターバルしたらばてちゃった 2014/09/12 今朝のトレーニングはちょっと追い込んでインターバルしてみよう、と張り切ってスタート。朝の7時前、日差しが結構きつかったけど空気はとってもすが…
今朝、山を見たら雲が稜線を覆っていたので登ってみた 2014/09/02 久しぶりに早起きして恩智川に沿ってランニングをしようと表に出て東をみたらなんと里山の高安山に低く雲が垂れ下がっていた。ず〜〜〜っと低く雲が…