20キロをマラニック
2014/10/17
昨日はお休みを頂きましたので
ゆっくりまったり
２０キロほどをマラニックしました。
マラニックというのは、
マラソンとピクニックを掛け合わせた言葉で
ヒッシに走り込むのでは無くゆっくり
楽しみながら走ることなんですね。
昨日は朝方少し冷え込みましたがお昼は
暑いぐらいの日差しでポカポカでした。
途中の大和川の河原でおにぎりを食べてゆっくりしました。
今回は息子も一緒につきあってくれました
普段走っていない彼は自転車での伴走でしたが・・
親子で秋の休日を健康的に過ごせて楽しかったです。
大和川の河原には遠足で小学生もたくさんいて
秋の気持ちのよい一日でした
実は、再来週の日曜日
いよいよ大阪マラソン開催なんですね。
３年連続出場権をゲットできたのはいいのですが
今年はもっとも練習量が少なく
自己ベストどころか完走すらどうか、という状況
少しでもトレーニングしとかなくっちゃと
１０月に入ってやっと少し距離を走るようになりました。
ゆっくり走ったと言っても２０キロは２０キロ
けっこう下半身はパンパンになります。
いつものかかりつけの整骨院さんでしっかりメンテナンスしてもらい
サプリものんでなんとか故障せずに過ごしています。
あと１０日ほどですが、やり過ぎないように練習を調整していくのが
むつかしいところです。
今日も読んでいただいてありがとうございます。
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