昨日に続いて今朝も早朝ランしました。
昨日は山道を走るトレイルランニングだったので
今朝は川に沿って平地をランニングにしました。

コースは自宅のすぐ近くを流れる
恩智川を遡上して本流の大和川近くまで往復です

スタート地点の恩智川

シギとアオサギがいました。

夏場は温度が高く日差しもきついので川沿いを走るのは

結構大変です。

気温が下がりとても走りやすくなりました。

往路の５キロはゆっくりペースのジョギングです。

1キロ6分30秒くらいのペースです。

５キロほど走ったら大和川の堤防、近鉄安堂駅です。

目の前が大和川ですが信号もあるので今日はここで折り返し。

帰りは少しペースを上げて走りました。

1キロ5分30秒くらいのペースかな？

スタート地点まで戻ってきました

日差しも少し強くなっていました。

1時間ちょっとの早朝ランニング

きもちよかった〜〜〜〜！

 

今日も読んでいただいてありがとうございます。

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