久しぶりに早起きして恩智川に沿ってランニングをしようと

表に出て東をみたら

なんと里山の高安山に低く雲が垂れ下がっていた。

ず〜〜〜っと低く雲がかかっていて稜線が全く見えない。

急にあの雲の中を走ってみたいと思った。

急いでランニングシューズをトレイル用に履き替えて

お山に向かってコースをとった。

自宅から30分も走るとハイキング道にでる。

 

トレイルの入り口はこんな感じ

すぐに柔らかくてクッションのよい地道につながっている。

 

もう蝉の声は無く、虫たちの心地よい鳴き声が草むらから聞こえる

ここがすぐ近所で大阪府だというのをわすれてしまいそうな感じだ。

標高は１００ｍほどだがすこしづつ勾配が急になってくる

このあたりになるともう走れません。

しっかり山登りをすることになる。

ここ1週間ほどで急に涼しくなったので

それほど息も上がらない。

でも心拍数は１３０〜１４０

そして１５０代にあがっていく

 

 

急なガレ場をこえるとなだらかになり

又走り出す。

下から見ていたときはこのあたりも厚い雲に覆われていたが

太陽が上から照りつけて濃霧も晴れてきたようだ

上の方はまだ少し靄がかかっていて幻想的な雰囲気をかもしだしていた

折り返し点でちょうど自宅から５キロ５０分経過、標高は３５０ｍ

ここから下りルートをとって下りることにする。

トレイルが湿気でぬれているので

滑らないように少しスピードを落として

駆け下りていった。

距離約１０キロ　時間１時間３０分　累積登攀距離４５５ｍ

とっても気持ちのよい出勤前の早朝トレランだった。

 

 

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